Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les gens pourraient vouloir faire un pancake sans glucide. Peut-être qu’ils suivent un régime pauvre en glucides, ou peut-être qu’ils ont la maladie coeliaque et doivent éviter le gluten. Quelle que soit la raison, cette recette est pour une délicieux pancakes sans glucides.
Ce pancake est fait avec de la farine d’amande, riche en protéines et en graisses saines, mais sans glucides. Les pancakes sont également naturellement sucrés avec de la banane et du miel.
Introduction : Pourquoi se passer de glucides ?
Beaucoup de gens cherchent des moyens de réduire les glucides de leur alimentation. Il y a plusieurs raisons pour lesquelles quelqu’un pourrait vouloir faire cela. Peut-être qu’ils essaient de perdre du poids ou qu’ils souffrent de diabète et qu’ils doivent contrôler leur glycémie. Ou, ils pourraient simplement suivre un régime pauvre en glucides comme le régime cétogène.
Quelle que soit la raison, il existe de nombreuses recettes de pancakes sans glucides. C’est une excellente option si vous recherchez un petit-déjeuner sain et pauvre en glucides. De plus, ces pancakes sont super faciles à préparer – vous n’avez même pas besoin d’un mélange à pancakes ! Prenez simplement quelques ingrédients simples et vous êtes prêt à partir.
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Pancake sans Glucide
- Total Time: 14
- Yield: 8 pancakes 1x
- Diet: Diabetic
Description
Notre Recette : Pancakes sans glucides !
Il y a beaucoup de gens qui essaient de surveiller leur consommation de glucides. Qu’ils le fassent pour des raisons de santé ou parce qu’ils essaient de perdre du poids, les glucides peuvent être quelque chose que beaucoup de gens veulent éviter. C’est pourquoi nous avons une excellente recette de pancakes sans glucides !
Ils sont également très faciles à préparer – vous pouvez les avoir sur la table en quelques minutes seulement. Et, bien sûr, ils ont bon goût! Donc, si vous êtes à la recherche d’un petit-déjeuner délicieux et nutritif qui ne vous fera pas grossir, essayez nos pancakes sans glucides.
Ingredients
- 3/4 tasse de farine d’amande
- 1/4 c. à thé de sel
- 3 oeufs
- 1/4 tasse de beurre fondu
- 1/2 cc levure chimique ou bicarbonate
- 1 cc extrait de vanille
Instructions
- Mélanger tous les ingrédients ensemble dans un bol jusqu’à consistance lisse.
- Chauffer ensuite une poêle antiadhésive à feu moyen et vaporiser d’un aérosol de cuisson.
- Verser 1/4 tasse de pâte dans la poêle et cuire pendant une minute ou jusqu’à ce que des bulles se forment à la surface.
- Retourner le pancake et cuire une minute supplémentaire.
- Répéter avec le reste de pâte.
- Servir avec des fruits frais ou du yogourt.
Notes
Si vous essayez d’éviter les glucides, les pancakes sont généralement hors de la table. Mais cette recette de pancakes sans glucides est une délicieuse exception car ces pancakes sont rassasiants et délicieux. Servez-les avec une cuillerée de yogourt ou de baies pour un petit-déjeuner complet.
- Prep Time: 10
- Cook Time: 4
- Category: Petit-déjeuner
- Cuisine: Americaine