-
THE PROTEIN WORKS Pancakes Protéinés Diet | Nature | Encas riche en protéines et faible en sucre | Facile et rapide à préparer | Protein Works | 1kg (Lot de 4)Les informations ci-dessous s'appliquent à chaque unité du pack UN PETIT DÉJEUNER SAIN : Rapide et facile à préparer, ces pancakes légers et moelleux sont le petit-déjeuner idéal pour démarrer la journée. RICHE EN PROTÉINES : Contient jusqu'à 25 g de protéines de première qualité par portion pour soutenir la croissance et la récupération musculaires. MOINS DE 150 CALORIES : Contenant moins de 150 calories par portion, ces pancakes protéinés diététiques s'intègrent parfaitement à votre régime alimentaire, quel que soit votre objectif de forme physique. FAIBLE EN SUCRE : contenant aussi peu que 1,7 g de sucre par portion. DES SAVEURS DÉLICIEUSES : Disponibles dans toute une gamme de saveurs folles, dont le chocolat onctueux et Golden Syrup -
Weider Protein Pancake Mix (600g) Goût Vanille, Préparation pour Pancakes Protéinés à la Farine d’Avoine, 31% Protéines de Lactosérum, Œuf et Lait, Faible en Sucre, Emballage 100% Recyclé & RecyclablePROTEIN PANCAKE MIX de Weider, entreprise internationale pionnière et spécialisée en nutrition sportive, avec plus de 80 ans d'expérience offrant qualité et innovation. 31% DE PROTÉINES : Protein Pancake Mix de Weider offre un mélange pour pancake à la farine d’avoine enrichi de 3 sources de protéines : lactosérum, œuf et lait, obtenant un apport optimal d’acides aminés essentiels et une protéine de haute valeur biologique. Idéal pour des petits déjeuners et des collations plus riches ! AVEC L’INGRÉDIENT MODCARB : Protein Pancake Mix apporte jusqu’à 45% d’hydrates de carbone à digestion lente grâce à sa combinaison de farine d’avoine et ModCarb, un mélange de 6 types de grains apportant des hydrates de carbone complexes et riches en nutriments qui nous aident à moduler l’absorption du glucose pour un rendement prolongé évitant l’hypoglycémie. UNE TEXTURE SPONGIEUSE, UN GOÛT DÉLICIEUX : Grâce à sa combinaison d’ingrédients soigneusement étudiés, avec Protein Pancake Mix de Weider, vous obtiendrez des pancake irrésistiblement moelleux et aéré, sans besoin d’y ajouter quoi que ce soit. Une recette alléchante autant pour les personnes regardantes de leur alimentation que pour toute la famille ! Disponible en 2 goûts : Banane et Vanille. EMBALLAGE 100% RECYCLÉ : Choisir Protein Pancake Mix de Weider c’est également choisir un produit plus durable grâce à son conteneur 100% en matériaux recyclé et 100% recyclable, en ligne avec notre mission de participer au changement et à l’effort écologique. -
Loaded Pancakes Protéinés | Petit déjeuner riche en protéines | Encas à faible teneur en sucre | Facile et rapide à préparer | Cookies Crème | Protein Works | 1kgPASSE À LA VITESSE SUPÉRIEURE AU PETIT-DÉJEUNER : Fais passer ton petit-déjeuner à la vitesse supérieure grâce à notre incroyable innovation : les Pancakes Protéinés. Légères et moelleuses, nos Pancakes Protéinés constituent le parfait petit déjeuner ou en-cas sain qui a un goût incroyable et qui rassasie ! MÉLANGE TRIPROTÉINÉ INNOVANT : Nos Pancakes Protéinés sont non seulement les pancakes protéinés les plus savoureux du marché, mais ils sont également préparés à l'aide de notre mélange tri-protéiné innovant de protéines de whey, de lait et d'œuf, pour un repas sain et riche en protéines. LES PANCAKES LES PLUS SAVOUREUX : Ces pancakes n'ont pas seulement un goût délicieux, ils fournissent également une énergie lente et durable, sont pauvres en sucre et apportent une délicieuse dose de protéines pour contribuer à l'atteinte de ton objectif quotidien. FACILE À PRÉPARER : Notre mélange pour Pancakes Protéinés ne pourrait pas être plus facile à préparer. C'est un moyen super simple de préparer de délicieux pancakes riches en protéines en quelques minutes !
Une pile de pancakes protéinés sans avoine, sans banane, sans mixeur, et ces pancakes protéinés sont sans gluten, céto et pauvres en glucides !
J’étais à la recherche d’une recette de pancakes protéinés mais je n’avais pas beaucoup de succès. J’ai découvert que la plupart des recettes contenaient de l’avoine, des bananes ou les deux… et qu’il fallait utiliser un mixeur ! Les bananes et l’avoine ne sont pas mes sources idéales de protéines, alors je me suis mise au travail pour faire une pile de pancakes protéinés faciles à faire sans mélangeur, sans gluten et céto !
Ces pancakes protéinés sont tellement faciles et simples que vous allez les faire chaque semaine dans le cadre de votre préparation de repas. Si vous avez le temps de vous asseoir et de manger une pile de pancakes pour le petit-déjeuner, vous devez absolument les essayer.
Les 4 ingrédients
Les quelques ingrédients dont vous avez besoin pour réaliser ces pancakes protéinés faciles sont les suivants :
- de la poudre de protéines
- œufs
- eau ou lait d’amande
- de la levure chimique
J’ai mélangé tous ces ingrédients avec un fouet pour former ma pâte.
Je pourrais ajouter des pépites de chocolat à cette pâte à pancakes la prochaine fois.
Préparation
J’ai fait chauffer ma poêle à frire sur la cuisinière pendant que je préparais ma pâte à frire parce que ça se prépare très vite. J’ai utilisé une grande poêle antiadhésive, puis j’ai utilisé un spray de cuisson parce que je ne veux pas qu’elles collent !
J’adore le fait que ces pancakes protéinés ne nécessitent pas de mixeur. J’aime mon mélangeur, mais je déteste le sortir pour une raison quelconque … haha !
En fait, j’ai une autre recette de pancakes keto qui nécessite un mélangeur … donc je ne suis pas anti-blender !
La poudre de protéines que j’utilise est Vanilla Premiere Protein Powder. J’ai également entendu dire que la poudre de protéines Quest fonctionne très bien. Je chercherais à en trouver une avec la plus faible quantité de glucides, de préférence sucrée avec de la stévia.
J’ai utilisé une tasse à mesurer de ⅓ tasse pour obtenir des pancakes de taille parfaite !
Ces pancakes protéinés ont l’air d’être prêts à être retournés !
Ma pâte donne habituellement 6 à 8 pancakes, ce qui est parfait pour 2 personnes, ou vous pouvez conserver la moitié des pancakes au réfrigérateur pour le lendemain.
J’ai servi les miennes avec du beurre, du sirop d’érable sans sucre et quelques pépites de chocolat sans sucre.
Notre recette
[rank_math_rich_snippet id= »s-6103e0ec4d935″]
Vous voulez plus de recettes ?
Nous avons lu et sélectionné pour vous les meilleurs livres de recettes pour pancakes.
Faites vos courses directement ici !
Il vous manques un ingrédient ? Faites vos courses depuis chez vous et profitez de la livraison à domicile.